Grundsätzlich gibt es zwei Arten von Therapieformen, und wir alle haben sicher schon von Sigmund Freud gehört - Gründer der Vater aller Langzeittherapien. Gewinn dieser Form einer Therapie sind Erkenntnisse über die Vergangenheit.

Geht es Ihnen jedoch darum, möglichst schnell eine positive, messbare Veränderung in Ihrem Leben zu erreichen, dann ist eine Kurzzeittherapie empfehlenswert. Vorreiterin dieser revolutionären Methode war die "grand dame" Virginia Satir.

Diese Kunst basiert auf das richten der Aufmerksamkeit, auf die bewussten und manchmal auch unbewussten Fähigkeiten und Kompetenzen, um die im Moment nicht greifbaren Lösungen ans Licht zu bringen.

Wenn etwas gelingen soll, ist es effizienter, uns auf Lösungen und Ziele zu konzentrieren, anstatt auf Probleme. Wir ermitteln, was uns schon gelungen ist, wo unsere Stärken liegen und arbeiten mit diesen.

Dazu benutze ich verschiedene Therapieverfahren, welche systemisch und praxisorientiert in das ganzheitliche Konzept der Kurzzeittherapie zusammengeführt werden:

• die lösungsorientierte Kurzzeittherapie (entwickelt von de Shazer, Friedmann)
• das tiefenpsychologische NLP ( Bandler, Grinder)
• die systemisch- energetische Therapie ( Perls, Erikson, Friedmann)

• lösungsorientiert
• systemorientiert ( Umfeld, Familie)
• kybernetisch (Mobileeffekt (ändert man etwas, verändert sich das ganze System)
• ökologisch (Ziel ist nicht nur persönlich,sondern auch mit seinem Umfeld vertretbar) 
• gibt es ein Problem, muss die Lösung auch vorhanden sein